2 maneras de ser más seguro y varonil (incluso si se siente menos)

{h1}

Nota del editor: esta es una publicación invitada de Brock McGoff.


¿Eres un hombre bajo? ¿Eres más pequeño que la mayoría de los hombres? ¿Tu estatura física a veces te hace sentir más un niño que un hombre?

En el pasado, siempre fui el niño más pequeño de la clase. De hecho, todavía lo soy. Mido 5'6 ″ con botas y nunca he roto las 130 libras.


Así que supongo que podrías llamarme hombre pequeño, aunque prefiero el término 'esbelto'.

Además de esto, me veo joven. No puedo dejarme crecer el bigote ni la barba, y no tengo mucho pelo en el pecho.


Me cargan cada vez que pido una bebida, y apenas puedo alcanzar los asideros del metro.



Mi carrera en el baloncesto terminó después de la escuela secundaria cuando todos los demás estaban atravesando un período de crecimiento adolescente. Y era imposible encontrar un traje que no pareciera un heredero de mi hermano mayor.


No hace falta decir que esto realmente me desanimó (juego de palabras).

Mi altura, o la falta de ella, solía ser una gran fuente de inseguridad. Para ser honesto contigo, todavía lo es a veces, especialmente:


  • Cuando no encuentro ropa que me quede bien.
  • Cuando mi novia me pide que consiga algo que ella no puede alcanzar, y yo tampoco puedo alcanzarlo.
  • Cuando no veo nada en los conciertos.
  • Cuando la gente se burla de mí (sí, eso todavía pasa a veces).

Pero no es tan malo como solía ser. Ya no me concentro en eso. Mi altura no me pertenece. Lo tengo.

Ser bajo no es algo que me haya pasado. Eso es yo. Es quien soy. Y me tomó casi treinta años darme cuenta de que no es algo malo.


Me ha obligado a preocuparme por rasgos mucho más importantes como la personalidad y el desinterés. Me ha llevado a concentrarme en generar confianza y sentirme varonil de maneras que no tienen nada que ver con la mano genética que me tocó.

En otras palabras, ser el niño pequeño me ha enseñado una lección muy valiosa:


Concéntrese solo en lo que puede controlar.

Verá, en su vida hay tantas cosas que no puede controlar: su altura, quedarse calvo, su coeficiente intelectual, cómo se crió ... la lista continúa.

Centrarse en estas cosas (lo que realmente significa preocuparse por ellas) es una completa pérdida de tiempo.

En cambio, debe dedicar su tiempo a concentrarse en las cosas que lata control, como:

  • Conocimiento (a diferencia de la inteligencia bruta)
  • Habilidades
  • Habilidades de las personas
  • Aptitud
  • Apariencia (vestimenta, arreglo personal, gestos)
  • Relaciones

Estas son las áreas en las que debes enfocar tu energía física y mental porque estas son las cosas que conducen a la confianza.

La confianza es solo una construcción

La confianza no es real. Es una construcción mental. No es la 'cosa', sino el resultado. Es por eso que simplemente decirle a alguien que 'tenga más confianza' no es muy útil.

Ves esto mucho en Reddit's /r/short subreddit. Los miembros masculinos de esta comunidad de baja estatura a menudo expresan sus frustraciones con las citas y culpan a su altura por su falta de éxito romántico.

Independientemente de si este es el caso, la mayoría de las veces el consejo que reciben es algo como: “A las mujeres no les importa la altura, les importa la confianza. Así que debes dejar de preocuparte por tu altura y tratar de tener más confianza '.

¡Si solo fuera así de facil! No puedes simplemente elegir tener confianza. Piense en lo que realmente es la confianza: un hombre confiado es totalmente seguro de sí mismo. Aprecia y confía en sus propias habilidades y cualidades.. Ya sea que se trate de acercarse a una mujer, conseguir una entrevista o arreglar un inodoro, un hombre seguro de sí mismo siente genuinamente que puede hacer el trabajo. Él cree en sí mismo lo suficiente como para permitir que otras personas confíen en él.

Ese respeto por uno mismo y la autosuficiencia es confianza. Y no puedes obtener más de eso pensando y esperando. Tienes que darte razones para creer en ti mismo, razones que no tienen nada que ver con las cosas que no puedes controlar, como tu altura.

2 formas efectivas de tener más confianza

Personalmente, he concentrado gran parte de mi energía en adquirir habilidad y competencia en dos áreas específicas que son perfectas para los hombres que no son exactamente 'perfectos 10', especialmente los hombres más bajos como yo:

  1. Vestir bien.
  2. Aprendiendo a pelear.

Suenan como dos actividades que no están relacionadas, pero las artes marciales y el estilo personal tienen mucho en común:

  • Son adictivos.
  • Te animan a mantenerte en forma.
  • Son graduales e iterativos.
  • Son a largo plazo e interminables (no hay una línea de meta).

Eso no es todo lo que tienen en común. Entrenar y vestirse bien en artes marciales puede ser frustrante, lento y costoso.

Pero ambas cosas tienen un gran impacto en la confianza y vale la pena perseguir ambas.

Profundicemos en cada uno.

Cómo empezar a vestirse bien

Antes de entrar en el meollo de la cuestión de mejorar su imagen, debemos responder una pregunta importante que a menudo se pasa por alto:

¿Por qué vestirse mejor te da más confianza?

La ropa adecuada puede enfatizar los aspectos positivos de tu constitución, minimizar las partes que no son tan atractivas y hacerte lucir más en forma, más elegante, masculino y guapo de lo que 'realmente' eres. Esto tiene un efecto que funciona en dos niveles: te sientes mejor contigo mismo y por lo tanto te comportas mejor y, al mismo tiempo, la gente te felicita más y se acerca e interactúa contigo de manera diferente. Ambos efectos alimentan un ciclo de retroalimentación positiva: cuanto mejor te ves, más confiado actúas y más confiado actúas y mejor te ves, más retroalimentación positiva obtienes de los demás, ¡lo que solo te hace sentir más confiado!

La confianza proviene tanto del exterior como del interior, y las señales externas de los demás tienen un gran efecto en cómo te sientes por dentro. Tu cerebro piensa: 'La gente me trata como un chico competente y guapo, por lo tanto, debo serlo'.

Sin embargo, vestirse mejor no es un boleto automático a una mayor confianza. De hecho, si lo hace de manera incorrecta, puede tener el efecto opuesto.

A menudo, cuando los chicos deciden que les gustaría empezar a vestirse mejor, pasan de un extremo a otro: desde vaqueros y camisetas hasta abrigos y pantalones deportivos. Se sienten demasiado vestidos en muchas situaciones y a menudo son exagerado. Asimismo, las prendas nuevas que eligen con frecuencia no les quedan bien, son holgadas y poco favorecedoras. Por lo tanto, en lugar de que su ropa los ayude a sentirse seguros, los nuevos trapos realmente los hacen sentir más cohibido y torpe.

Como un novato de estilo, lo primero en lo que debe centrarse es en no seleccionar tipos de ropa, pero asegurándose de que tengan el derecho ajuste. El ajuste es realmente el 80% de vestirse bien, por eso se sienta en el cima de la pirámide de estilo.

¿Quieres lucir más delgado?

Use ropa que le quede bien.

¿Quieres lucir más alto?

Use ropa que le quede bien.

¿Quieres lucir más varonil?

¡Use ropa que le quede bien!

Tú entiendes. Independientemente del tipo de cuerpo, la ropa que te queda bien te hace lucir más atlético, arreglado y seguro que la ropa que te queda mal.

Por supuesto, esto es más fácil decirlo que hacerlo. A menos que tenga un tipo de cuerpo completamente normal, la mayoría de la ropa no se ajustará perfectamente al estante (sin alteraciones). Entonces, si eres extra corto/flaco/alto/grande, no tienes suerte.

En este caso, el primer paso es comprender cómo la ropa debería ajuste. Empiece por lo básico:

Una vez que comprenda cómo se supone que le queda la ropa, debe auditar su guardarropa para ver qué vale la pena guardar, qué se puede adaptar y qué debe hacerse.

Sea brutalmente honesto aquí. Si no ha usado algo en más de un año, regálelo lo antes posible.

Una vez completada esta limpieza, puede construir un armario lleno de ropa que favorece tu tipo de cuerpo.

Solo después de que comprenda el ajuste debe comenzar a enfocarse en otros aspectos del estilo. Específicamente, intente averiguar:

Comience a actualizar su guardarropa simplemente tomando lo que usas actualmente una muesca o dos. Por ejemplo, cambia tus camisetas por polos, tus jeans holgados de colores claros por unos jeans oscuros y bien ajustados y tus zapatillas deportivas por chukkas. A medida que se sienta más cómodo con su guardarropa un poco más elegante y comience a notar dónde y cuándo usar ciertas prendas, puede experimentar con camisas abotonadas, pantalones que no sean de mezclilla y, sí, incluso abrigos deportivos.

Y asegúrese de comprar unos pantalones cortos de compresión y un par de guantes de boxeo, porque los necesitará para aprender a pelear.

Aprender a luchar

Nunca he estado en una pelea real. Claro, mi hermano mayor me golpeó y yo golpeé a mis hermanos menores (y todos golpeamos a nuestro primo, Matt). Pero nunca he estado en una pelea callejera total.

¿Y sabes qué? Eso es bueno. Pelear es aterrador y peligroso, incluso si 'ganas'.

Pero también es inherentemente primordial y extrañamente emocionante, ¿no? No quiero pelear con nadie, pero en algún nivel, quiero que me pongan a prueba. Quiero saber que, si tuviera que hacerlo, podría protegerme a mí y a mis seres queridos.

En una entrevista con MMA Mania, Ryan Holiday dijo:

“Mientras entrenaba jiu jitsu, pensé mucho en Theodore Roosevelt. Theodore Roosevelt era un niño débil y frágil. Su padre se acercó a él y le dijo: 'Tienes una gran mente pero un cuerpo muy débil, y una mente fuerte no puede hacer lo que tiene que hacer con un cuerpo débil'. Pero Roosevelt no solo funcionó. y levantar pesas. Se trataba de ponerse a prueba físicamente a lo largo de su vida: la idea de 'La vida extenuante. 'Se trata de desafiarte a ti mismo tanto mental como físicamente. Jiu jitsu y MMA son las expresiones más puras de esa idea. Son tan simples como parece '.

El autor Tucker Max, otro fanático de las MMA, Tenía esto que decir sobre pelear:

“Creo que lo que realmente me llamó la atención acerca de las MMA fue cuánto más honesto y real era que cualquier otra cosa que haya hecho como atleta. Simplemente tenía sentido para mí en un nivel primario y profundo '.

Supongo que puedes sacar al hombre de la cueva, pero no puedes sacar la cueva del hombre, porque la lucha es más popular que nunca. En parte debido al éxito de UFC, las artes marciales mixtas se han convertido en una gran industria.

Cada vez se abren más gimnasios de MMA en todas las ciudades de Estados Unidos, lo que significa que cualquiera que esté interesado en aprender a pelear puede hacerlo en un entorno seguro y de apoyo.

Recuerdo la primera vez que entré a un gimnasio de MMA. Estaba ubicado en el sótano de una antigua iglesia en una parte “prometedora” de la ciudad. Era cálido y húmedo y olía a sudor. Escuché el sonido de guantes golpeando las bolsas y manos golpeando la alfombra.

Ofrecieron un montón de clases diferentes, desde boxeo hasta defensa personal y lucha.

Decidí concentrarme en el jiu-jitsu brasileño porque escuché que era un buen estilo de lucha para las personas más pequeñas. De hecho, algunos de los primeros practicantes de BJJ eran hombres relativamente pequeños.

Esto tiene sentido porque el jiu-jitsu es principalmente peleas en el suelo, y en el suelo, la altura y el tamaño no son tan importantes como lo son en tus pies.

¿Sabes lo que se siente llevar a un hombre que es el doble de tu tamaño al tapete y luego obligarlo a someterse? ¡Habla de un impulso de confianza!

Si crees que BJJ podría ser para ti, deberías ver la serie de videos Art of Manimony con Rener Gracie, un miembro de la familia que creó y popularizó el estilo:

Si sientes la necesidad de pelear, te recomiendo encarecidamente que encuentres un gimnasio local de BJJ, MMA o boxeo, y vayas a verlo.

Utilice Google o Yelp para encontrar una academia cerca de su casa o lugar de trabajo. Llámalos y diles que te gustaría asistir a una clase de prueba (la mayoría de los gimnasios te permitirán asistir a una o dos clases gratis).

¡Entonces quédate con eso! Independientemente del estilo que elija, será un desafío físico y mental. Pero será más fácil si persiste y se presenta cada semana.

¿Y la sensación que tienes la primera vez que haces tapping a alguien? Bueno, tendrás que experimentarlo por ti mismo.

Conclusión

Todos estamos inseguros por algo. Por lo general, es algo que no podemos controlar, como nuestra altura. Haga todo lo posible por ignorar estas cosas y, en cambio, concéntrese en lo que lata control, como aprender nuevas habilidades (como artes marciales) y presentarse de la mejor manera posible (vistiéndose bien).

Y recuerde: para la mayoría de nosotros, sentirse seguro no es un estado natural. Es un subproducto de tomar medidas, formar hábitos y mejorar constantemente

________________

Brock McGoff corre El hombre modesto, un recurso de estilo para hombres de baja estatura que quieren vestirse mejor y sentirse más seguros. Consulte su guía en PDF gratuita, Cómo vestirse más alto: 11 consejos cruciales de estilo para hombres bajos.