30 días para un hombre mejor Día 19: programe un examen físico

Los hombres son reacios a visitar al hombre de la bata blanca. Los estudios han demostrado que más de la mitad de los hombres en los Estados Unidos no han ido a ver a un médico en el último año. Y el 55% de los hombres admiten que son reacios a visitar al médico. Cuando vamos, normalmente esperamos hasta que nos falte un brazo o tengamos una jabalina atravesada en la cabeza.


Hay algunas razones por las que los hombres no visitan al médico con regularidad. Una razón por la que escucho con bastante frecuencia de mis amigos varones es que ir al médico es demasiado inconveniente. Entiendo este sentimiento. Usted realiza lo que debería ser un chequeo de 30 minutos solo para esperar en el vestíbulo durante una hora y luego pasa otros 20 minutos sentado con el trasero desnudo en un papel de estraza en la sala de examen.

Otra razón por la que los hombres evitan al médico es que nos han socializado desde la infancia para creer que ser hombre significa aguantar cuando tienes una enfermedad o lesión. Para algunos hombres, ir al médico significa admitir que eres débil y desertor y, por lo tanto, poco masculino.


Creo que una de las principales razones por las que los hombres no van al médico para hacerse chequeos regulares es que vemos al médico como alguien a quien solo visitamos cuando algo anda mal con nosotros. No creemos que ir al médico sea una forma de prevenir problemas de salud antes de que comiencen.

Finalmente, algunos de nosotros estamos nerviosos por ir al médico porque tenemos miedo de que encuentren algo malo en nosotros. Pero, por supuesto, esa razón no tiene ni un ápice de sentido. Porque si bien ser diagnosticado con algo no es muy divertido, es un barril de monos en comparación con morir.


Así que hoy, vamos a superar nuestra renuencia a visitar al hombre de la bata blanca y programar un examen físico para nosotros.



4 razones para hacerse exámenes físicos regulares

Previene problemas de salud. Ésta es la razón más importante. En Occidente, parece que la medicina está orientada a tratando problemas de salud y no prevenir ellos. Si bien es cierto que los médicos dedican la mayor parte de su tiempo a tratar a las personas que ya están enfermas, cada vez más médicos se centran en prevenir los problemas de salud de sus pacientes antes de comenzar. Un examen físico regular es una herramienta para lograr este objetivo.


Al realizarse un examen regular, puede eliminar sus problemas de salud de raíz. Si su médico detecta un lunar de aspecto extraño, se lo puede quitar antes de que tenga problemas de cáncer de piel. Si nota que su presión arterial es demasiado alta, puede sugerirle una dieta y un plan de acondicionamiento físico para ayudar a reducirla antes de que tenga un ataque cardíaco.

Además, cuando se haga su examen físico, su médico le preguntará sobre el historial médico de su familia. Si su familia tiene antecedentes de determinadas enfermedades o problemas de salud, su médico puede orientarle sobre cómo puede reducir el riesgo de sufrir esas dolencias.


Ahorrar dinero. Si bien a veces evitamos al médico porque no queremos pagar una cita, si un médico puede cortar un problema de raíz antes de que se agrave, usted ahorrará mucho de dinero en facturas médicas en el futuro.

Establezca líneas de base. Si no ha ido al médico por un tiempo, hacerse un examen físico establecerá puntos de referencia para aspectos como su peso, presión arterial y colesterol. Tener estas líneas de base ayudará a su médico a evaluar la progresión o regresión posterior de su salud.


Desarrolle una relación con su médico. Debido a que los hombres no ven al médico con regularidad, a menudo no tenemos un médico con el que hayamos desarrollado una relación de confianza. Pero tener un médico en el que pueda confiar puede garantizar que reciba la mejor atención posible. Primero, es más probable que nos abramos a los médicos con los que tenemos una buena relación, lo que significa que el médico obtendrá la información que necesita para hacer un diagnóstico correcto cuando las cosas no vayan bien. En segundo lugar, tener un médico de cabecera significa que tendrá a alguien que conozca su historial médico lo suficientemente bien como para que no tenga que reinventar la rueda cada vez que lo vea. Por último, cuando tenga un médico con el que se sienta cómodo, dudará menos en ir a verlo cuando algo sobre su salud se arruine.

¿Con qué frecuencia debe hacerse un examen físico?

  • Si estás en tus 2o's ... cada cinco años.
  • Si tienes 30 años ... cada tres años.
  • Si tienes 40 años .... cada dos años.
  • 50 y más ... todos los años.

Qué esperar cuando se realiza un examen físico

Muchos hombres nunca se han sometido a un examen físico y pueden estar nerviosos sobre qué esperar. ¿Me meterán el dedo en el trasero? (Solo si tiene más de 50 años). ¿Tocarán mis bolas? (Si tiene menos de 40 años, entonces sí. Sus bolas no solo serán tocadas, también serán levantadas). Para quitarle un poco de ventaja a su examen físico, aquí hay una hoja de ruta amplia de lo que puede esperar.


Papeleo. Mientras espera en el vestíbulo para ver al médico, probablemente le darán un montón de formularios que preguntan sobre usted y su historial de salud familiar. El cuestionario le preguntará si consume tabaco, consume alcohol, hace ejercicio con regularidad o ha tenido algún problema de salud recientemente. También le preguntará si alguien en su familia sufrió de cáncer, diabetes, alcoholismo, etc. Responda estas preguntas con sinceridad y lo mejor que pueda. Ayudará al médico a aconsejarle sobre cómo mantenerse lo más saludable posible. Si visita al médico por primera vez, generalmente le piden que llegue 15 minutos antes de su cita programada para completar esta documentación.

Peso, altura, presión arterial y temperatura. Cuando entre por primera vez, una enfermera probablemente le pesará, medirá su estatura y le tomará la presión arterial y la temperatura. Probablemente también te tomen el pulso para comprobar que estás vivo y no un zombi.

Desnudarse. Dependiendo del médico, es probable que te pidan que te desnudes y te pongas esos tontos delantales que dejan tu trasero colgando para que todo el mundo lo vea. Esto le da al documento un fácil acceso para examinar todas sus partes masculinas.

Examen de piel. El médico entrará y comenzará a revisar su piel. Buscará lunares de aspecto extraño, palidez, matices amarillentos, erupciones y sequedad.

Tu fea taza. Su médico revisará su cara en busca de cosas como ojos hinchados y glándulas inflamadas cerca de su garganta, lo que podría indicar un problema de tiroides.

Abre la boca y di 'ahhhh ...' Tu boca puede revelar mucho sobre tu salud en general. Si sus labios están agrietados y todos rojos, puede significar que tiene una deficiencia de vitamina B. También le echará un vistazo a las encías y los dientes para ver qué tipo de forma tienen. Finalmente, mirará la parte posterior de la garganta para ver si hay alguna hinchazón. Si fuma, es posible que esté buscando signos de cáncer de garganta.

Tus ojos y oídos. El médico apagará las luces y sacará algunas herramientas llamadas oftalmoscopio y otoscopio. Son instrumentos iluminados que se utilizan para examinar los ojos y los oídos, respectivamente. Su médico buscará inflamación en sus oídos o tal vez una perforación del tímpano. También es posible que lo sometan a una prueba de sonido para comprobar su audición. Además de revisar sus ojos con el oftalmoscopio, probablemente le harán una prueba de la vista que incluirá la lectura de una tabla optométrica.

Escuchando tu ticker. El médico usará su estetoscopio para escuchar su corazón y buscar cualquier sonido anormal que pueda indicar un corazón agrandado o un defecto en las válvulas cardíacas. También escuchará sus pulmones y comprobará si hay silbidos, crujidos o gorgoteos.

Empujando tu tripa. Se le pedirá que se recueste para que el médico pueda presionar diferentes partes de su abdomen. Él le preguntará si siente algo de ternura mientras presiona en diferentes áreas. Está buscando cualquier posible acumulación de líquido o masas anormales. El médico también está buscando si su bazo e hígado están en el lugar correcto.

Tienes valor, hombre. El médico revisará su sistema nervioso básicamente pidiéndole que haga la prueba de sobriedad que usan los oficiales de policía. Te pedirá que camines en línea recta, cierres los ojos, te toques la nariz con ambos dedos, etc. También pondrás a prueba tus reflejos con ese pequeño martillo de reflejos. Mientras está levantado, es posible que el médico también le pida que se incline y se toque los dedos de los pies para 1) controlar su flexibilidad y 2) controlar su columna.

Comprobando a los chicos. Si tiene menos de 40 años, su médico le hará un examen testicular. Probablemente también le pedirá que gire la cabeza y tosa mientras se aferra a sus pelotas para comprobar si tiene una hernia.

Deja ir tu decencia…. Si tiene más de 40 años, es probable que el médico revise su próstata para detectar signos de cáncer de próstata. El médico colocará sus dedos dentro de su recto y revisará su próstata en busca de tumores. Mientras está allí, el médico también buscará signos de cáncer de recto.

Comprobando sus fluidos corporales. Cuando haya terminado en la sala de examen, se volverá a poner la ropa y lo enviarán al laboratorio, donde extraerán todo tipo de líquido de su cuerpo. Se le extraerá sangre para analizar su colesterol, su recuento de células sanguíneas y su nivel de glucosa. La orina de un hombre puede decir mucho sobre su salud, por lo que también se le pedirá que orine en una taza.

Otras pruebas. Algunos médicos realizan radiografías de tórax y ecografías en los exámenes físicos, pero muchos no lo hacen. La radiografía es para ayudar a los médicos a observar mejor sus pulmones y la ecografía les permite analizar sus órganos internos más de cerca.

Tarea de hoy: programe un examen

El hombre varonil es un hombre sano. Así que la tarea de hoy es llamar a su médico y programar una cita para un examen físico completo. Háganos saber que completó la tarea en la Comunidad.