4 lecciones varoniles de las ligas menores

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Nota del editor: esta es una publicación invitada de Vance Albitz, jugador de cuadro de AAA, St. Louis Cardinals.


Si se quitan los altos salarios de los peloteros de las grandes ligas y las multitudes que los ven jugar, no es de extrañar por qué mucha gente dice que la verdadera pasión por el béisbol vive en las ligas menores. Ahora, ve a hablar con cualquier jugador de ligas menores y él se apresurará a decirte estas dos cosas: 1) hará casi cualquier cosa para pasar de las menores a las mayores, y 2) hay más niveles en las menores. ligas para escalar de lo que probablemente te diste cuenta (la mayoría de los equipos tienen seis filiales de ligas menores: Rookie Ball, Short Season-A, Low-A, High-A, Double-A y Triple-A). Por supuesto, a excepción de unos pocos, la única forma de llegar a las mayores es comenzar desde abajo y subir.

Esta temporada será mi quinto año en el béisbol profesional y he experimentado cinco niveles diferentes de ligas menores. He jugado con miles de jugadores diferentes, y aunque cada individuo tiene una personalidad única, los que tienen éxito en este juego parecen hacer una serie de cosas similares. También sucede que estos hábitos son los que te hacen avanzar no solo en el béisbol y los deportes, sino en cualquier trabajo o situación en la que te encuentres.


Aquí hay 4 lecciones que he aprendido de aquellos muchachos que han tenido éxito en su ascenso en la escalera:

Lección n. ° 1: Encuentre una rutina que funcione

Nutrición, pesas, práctica de bateo, trabajo defensivo; Hay tantas cosas diferentes que un jugador tiene que hacer para prepararse para un partido de béisbol. Sin embargo, cada persona es diferente y algo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Muchos profesionales te dirán que los jugadores de los niveles superiores no tienen más talento que los jugadores de los niveles inferiores; sin embargo, son más consistentes. Tener un enfoque consistente fuera del campo probablemente resultará en consistencia en el campo.


He notado que juego mejor los días en que hago un entrenamiento breve, corro o practico yoga temprano en la mañana. Tan pronto como me di cuenta de esto, traté de incorporarlo a mi rutina diaria e inmediatamente descubrí que mi rendimiento mejoró debido a eso. La idea de elegir el yoga matutino en lugar de dormir hasta tarde haría que muchos de mis compañeros de equipo se estremecieran, pero esa es la belleza de una rutina personal.



Uno de mis compañeros de equipo favoritos en particular, Mike O'Neill, es el jugador más disciplinado con su rutina que he conocido. Escucha “Lights” de Ellie Goulding treinta minutos antes de cada juego, come el mismo sándwich para el almuerzo todos los días (esto significa el mismo sándwich durante seis meses seguidos) y durante los juegos de casa corre hacia los jardines desde el banquillo con exactamente el mismo patrón de zancadas en cada entrada (cruza la línea de tiros libres con el pie derecho, toca la segunda base con el pie izquierdo y luego trota a su posición en los jardines). También es uno de los jugadores más consistentes con los que he jugado.


Sin embargo, tenga cuidado, hay una delgada línea entre rutina y superstición. Sin embargo, desde la perspectiva de un jugador de béisbol, cualquiera es aceptable.

Lección # 2: Domine los fundamentos y recuérdelos constantemente

Michael Jordan dijo: “Los fundamentos no cambian; lo único que cambia es nuestra atención hacia ellos '. El trabajo de un jugador de béisbol no es demasiado complicado. Tiene que atrapar la pelota, lanzar la pelota y golpear la pelota. Por fácil que parezca, tenemos la tendencia a hacer estas cosas más complejas de lo que realmente son.


El año pasado, tuve problemas con los roletazos a mi izquierda al principio del entrenamiento de primavera. Finalmente me di cuenta de que seguía mirando al primera base antes de tener la pelota en mi guante. Me recordé a mí mismo lo que mi padre me dijo cuando era niño: 'Quiero ver el botón en la parte superior de tu sombrero cuando fildeas la pelota'. Este concepto básico terminó marcando la diferencia. Cada vez que un bateador está en una mala racha, los entrenadores de bateo a menudo te darán este simple consejo: 'Vuelve a los fundamentos'. Por eso es importante aprenderlos y aprenderlos pronto; entonces no perderá tiempo practicando las cosas incorrectas.

Lección # 3: Mejora en algo hoy

Neutraliza una debilidad o convierte una fuerza en una superfuerza. Hay tantos aspectos físicos y mentales del juego que un jugador puede mejorar. Por eso, incluso los mejores jóvenes talentos suelen necesitar algunos años en las ligas menores antes de estar preparados para el gran momento. Trato de ser honesto conmigo mismo para identificar las partes de mi juego que necesitan ser mejoradas, y luego las ataco.


La acción sin visión simplemente pasa el tiempo.

¿En qué debes mejorar? Escriba en qué quiere trabajar hoy, trabaje en ello y luego dése una retroalimentación inmediata sobre cómo le fue. En seis meses, tendrá una prueba física de su progreso.


Lección # 4: Manténgase positivo

Es posible que haya escuchado que 'el béisbol es un juego de fracaso'. Los mejores bateadores del juego fallan el 70% de las veces. Cada parte del béisbol pondrá a prueba tu confianza y fuerza mental al extremo.

Es un juego muy humillante.

Una de las mejores cosas que puede hacer es concentrarse en el proceso de éxito, no en los resultados. Domina las cosas que puedes controlar. Es positivo saber que domina las cosas que puede controlar. Practica las autoafirmaciones positivas. La mente siempre intenta completar lo que representa. Mírate a ti mismo teniendo éxito. Imagínelo en su mente. No acepte que no puede lograr sus objetivos. ¿Lo hará? Es asombroso lo que puede pasar.

Esta temporada, haré todo lo posible para estar atento a estas lecciones y hacer todo lo que pueda dentro y fuera del campo para que la llamada llegue a las mayores. Si también está buscando subir de nivel en su vida, entre en el juego, invierta el capital de sudor y siga persiguiendo ese sueño.

¿Qué lecciones ha aprendido del pasatiempo de Estados Unidos?