Un hombre es puntual: las razones por las que llega tarde y cómo llegar siempre a tiempo

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Lea la Parte I: La importancia de llegar a tiempo


Ser puntual es una habilidad que cualquier hombre puede dominar; no se necesitan talentos o habilidades especiales. Pero incluso si te sientes es un rasgo importante a desarrollar, es posible que aún tenga dificultades para llegar a tiempo y encuentre que el hábito de llegar siempre tarde es extremadamente difícil de superar. Cada vez que llegas tarde, vuelves a comprometerte a ser más puntual y, sin embargo, pronto te encuentras retrasado una vez más. ¿Por qué es esto?

No es estrictamente una cuestión de actividad; las personas más ocupadas suelen ser las más puntuales, mientras que las que tienen menos que hacer a veces son las que más luchan por llegar a tiempo. Tampoco es que las personas que llegan tarde no reserven el tiempo suficiente para llegar a tiempo; incluso cuando se dan más tiempo, simplemente terminan tomándose más tiempo y aún llegan tarde. Y contrariamente a la concepción popular de los que llegan tarde como holgazanes perezosos que voluntariamente ignoran las necesidades de los demás, la mayoría de las personas que luchan por llegar tarde hacer quiero ser puntual. Pero decirse a sí mismos 'simplemente hazlo' no es efectivo, ya que a menudo hay problemas y motivaciones inconscientes más profundas en el trabajo. Aquellos que constantemente llegan tarde, pueden tener una tendencia a:


Percibir mal el paso del tiempo. Los estudios muestran que las personas que llegan tarde constantemente subestiman el tiempo transcurrido. Entonces, por ejemplo, debe estar en algún lugar al mediodía y comenzar a prepararse a las 11:15, pensando que tiene mucho tiempo. Estás holgazaneando en el baño, sintiendo que han pasado unos 20 minutos, pero cuando sacas la cabeza por la puerta para mirar el reloj, te sorprende ver que en realidad son las 11:45 y comienzas a correr presa del pánico. , tratando de salir por la puerta.

Subestime cuánto tiempo tomarán las cosas. Aquellos que constantemente llegan tarde suelen subestimar el tiempo que les llevará hacer algo, incluso cuando hay muchas pruebas de lo contrario ... ya que hacen eso todos los días y siempre les lleva más tiempo del que creen. Lo que le sucede al hombre que no es puntual es que se queda atascado en el mejor momento en el que hizo algo, incluso si fue una anomalía. Por ejemplo, una vez, cuando fue al trabajo en un día festivo, había poco tráfico y se cruzó con casi todos los semáforos en verde, tardó 12 minutos en llegar. Así que ahora, cada vez que piense en cuánto tiempo le llevará llegar al trabajo, 12 minutos están sellados en su mente. Y sin embargo, día tras día, su viaje diario toma entre 17 y 20 minutos. Y así, día tras día, llega unos cinco minutos tarde al trabajo.


Participa en el 'pensamiento mágico'. Cuando se trata de tiempo, los impuntuales son eternos optimistas. Creen que pueden hacer un montón de cosas en un período de tiempo limitado, o que cada cosa no tomará tanto tiempo como realmente lo hará. Este tipo de pensamiento mágico es a veces el producto de una infancia complacida, que les dio la idea de que todas las cosas son posibles si crees que lo son, y que las leyes naturales del tiempo y el espacio que restringen a los demás no se aplican a ellas. Ven el mundo como quieren que sea, no como es. Ser puntual implica concesiones: tengo que dejar de hacer ese y empieza a hacer esta, pero los pensadores mágicos quieren tenerlo todo.



Procrastinar en general. Las personas que luchan con llegar tarde, a menudo son propensas a la postergación en todas las áreas de sus vidas. Esto puede deberse a que se distraen más fácilmente que los demás, necesitan una fecha límite para motivarse y / o disfrutan de la “prisa” de intentar ganarle al reloj. (Vea más abajo).


Se distrae con facilidad. Aquellos que se distraen con facilidad tienen dificultades para ser puntuales porque en el camino del punto A al punto B, son llevados al punto C. Te diriges a la puerta y piensas que no estaría de más revisar tu correo electrónico antes de ir, y luego, mientras revisa su correo electrónico, decide revisar también Facebook, y antes de que se dé cuenta, se han esfumado diez minutos.

Necesita una fecha límite externa para motivarse. Algunas personas sienten que funcionan mejor bajo presión y no pueden ponerse en marcha hasta que se acerca una fecha límite. En ese momento entran en modo de hiperimpulso levemente aterrorizado.


Abrigo de hombre de negocios Vintage hombre corriendo gritando tarde.

Disfruta de la satisfacción de correr para ganarle al reloj. Para aquellos que se aburren fácilmente, disfrutan tomando riesgos y buscan episodios de estimulación intensa, la prisa por ganarle al reloj puede parecer una carrera emocionante. Una descarga de adrenalina te hace sentir alerta y decidido; tu enfoque se reduce a resolver este único problema: cómo llegar puntualmente a tu destino. Puede parecer el período de tiempo extra de un juego importante: todo depende del cable y hay mucho en juego. Cuando ganas, es tremendamente emocionante y muy satisfactorio. Pero al igual que en un juego, puedes perder también: olvidas tu tarea, haces una presentación agotada en el trabajo o dejas a tu hijo esperando en la acera. Aquellos que llegan tarde porque disfrutan de la prisa de intentar ganarle al reloj inconscientemente encienden sus propios fuegos para luego disfrutar de la emoción de tratar de apagarlos.


Siente ansiedad. Los estudios han demostrado que las personas que luchan por llegar tarde tienden a estar más ansiosas en general que otras personas. Pueden usar la prisa descrita anteriormente como una forma de evitar pensar en su nerviosismo. Si te preocupa cómo van a ir las cosas cuando conoces a alguien o tienes que hacer una presentación, llegar tarde te distrae de lo que está por venir y lo enfoca solo en tratar de llegar puntualmente.

Deseo de sentirse especial / único. Esta persona puede ver la puntualidad como la marca de una vida conformista y mediocre. Si no tiene la vida que siempre quiso, llegar tarde puede proporcionar un pequeño baluarte contra la sensación de que se ha calmado demasiado. Es una pequeña forma de sentir que eres diferente, que no eres uno más entre la multitud y marchas a tu propio ritmo, incluso si la mayoría de las otras áreas de tu vida son muy convencionales.


Participar en rebeliones pasivo-agresivas. A menudo criado por padres estrictos y controladores, este hombre tiende a sentir constantemente como si la gente le respire por el cuello y se rebela al azar contra las reglas, incluso las razonables, incluso las que él mismo accedió voluntariamente. Cuando se encuentra en una situación que no le gusta, es incapaz de dar a conocer sus necesidades y afrontar abiertamente el problema, por lo que se siente impotente para cambiarlo. Recurre a rebelarse de pequeñas maneras, como llegar tarde, para mantener la sensación de estar a cargo de su vida.

Deseo de sentirse poderoso. Algunos hombres se divierten con la gente que los espera. Alimenta su ego y les da una sensación de control, a menudo cuando carecen de un sentimiento de poder en otras áreas de sus vidas.

Cómo salir del hábito impuntual: consejos para llegar siempre a tiempo

Si tiene problemas con el hábito de llegar tarde constantemente, es de esperar que ahora pueda ver que la causa de su hábito puede ser más profunda y más difícil de eliminar de lo que pensaba (y que si tiene un ser querido impuntual, debe ser paciente y caritativo). con ellos). Con cualquier hábito en el que caemos, nuestra mente hace un análisis de costo / beneficio (típicamente inconsciente) y decide que un curso de acción es más beneficioso que otro. Entonces, al romper un viejo hábito, es crucial identificar y cultivar un beneficio del nuevo comportamiento. Aquí hay algunas formas de hacer eso, junto con otros consejos para ayudarlo a percibir el tiempo con mayor precisión, hacer un cortocircuito en el pensamiento mágico sobre el reloj y llegar siempre a tiempo a su destino:

Acepta el problema. Cuando alguien sabe que algo está bien y quiere hacerlo, pero no lo hace, a menudo recurre a racionalizaciones para aliviar la disonancia entre quiénes quieren ser y cómo actúan realmente. En el caso del hombre no puntual, esto toma la forma de decidir que ser puntual no es muy importante de todos modos, o que las personas que esperan puntualidad son irrazonablemente tensas, o en disculpar su tardanza culpando a ciertas circunstancias ... incluso si las enfrentan. mismas circunstancias todos los días. Por tanto, el primer paso para superar los retrasos es abandonar las racionalizaciones y asumir la responsabilidad del problema.

Redefinir la puntualidad como una cuestión de integridad. Es más fácil alcanzar una meta cuando siente un fuerte sentido de propósito y motivación al hacerlo. Así que deja de pensar en ser puntual como algo que tu madre o maestra de escuela te pidió arbitrariamente y comienza a verlo como una cuestión de integridad, una forma de cumplir tus promesas y convertirte en un hombre de palabra. Trate de ponerse en el lugar de la otra persona e imagine las molestias que le causará su retraso. Una vez que forme una convicción interna sobre la importancia de la puntualidad, puede dejar de depender de externo motivación (fechas límite), para interior motivación (excelencia).

Empiece a tomar nota de los beneficios de ser puntual. Recuerda, debes reemplazar el beneficio que obtenías del viejo hábito de llegar tarde (el apuro de ganarle al reloj, la sensación de ser especial, etc.), por uno nuevo por ser puntual. Así que empieza a tomar nota de los beneficios de ser puntual. Estas pueden ser cosas como la satisfacción del autodominio, aumentar su sentido de confianza y control de su vida, y el respeto que recibe de los demás por ser confiable.

Aprenda a dar a conocer sus necesidades y no se rebele contra algo que usted mismo eligió libremente. Si hay algo oneroso en varias situaciones de su vida, entonces depende de usted dar a conocer sus necesidades y dejar o cambiar la situación, en lugar de rebelarse pasivamente llegando tarde. Evalúe honestamente la situación: si accedió voluntariamente a ser puntual para un trabajo u otra cosa, ¿por qué se rebela? Si no le gusta el trabajo, busque otro, y si le gusta, cumpla su promesa de llegar a tiempo.

Mírate a ti mismo como parte de un equipo. Hay momentos en los que quieres ser un hombre completamente autónomo, y momentos en los que es útil verse a sí mismo como un rol para hacer algo grandioso. Cuando se reúne con su esposa a tiempo para una cena nocturna, contribuye a que la velada sea relajante y agradable.

Trabaja en tu capacidad de concentración. Si a menudo llega tarde porque tiene problemas para concentrarse en lo que debe hacer para llegar a tiempo a algún lugar, desarrollar su disciplina mental y su capacidad de concentración puede ser de gran ayuda. Una forma poderosa de hacer esto es a través de meditación diaria. También tendremos una publicación en un par de semanas con algunos ejercicios de concentración simples que puede hacer para fortalecer su músculo de atención.

Encuentre formas más constructivas de hacer subir la adrenalina y sentirse especial. Si nunca dejas suficiente tiempo para llegar a algún lugar porque te encanta el drama y la emoción de tratar de 'batir el timbre', es posible que desees evaluar la cantidad de emociones en tu vida. Porque si bien es muy comprensible que le guste ese sentimiento, es realmente una forma triste de divertirse, ¿no es así? Incluso cuando 'gana', la única recompensa es ... no llegar tarde. En su lugar, busque incorporar otras actividades en su vida que impliquen riesgo y activen su adrenalina, pero que no molesten a otras personas y torpedeen su éxito personal y profesional sin una buena razón, e incluso pueden convertirlo en un mejor hombre al mismo tiempo. hora.

De manera similar, llegar siempre tarde para evitar sentirse “ordinario” o “conformista” es un intento bastante empobrecido de sentirse como un individuo. Después de todo, no hay nada único en ser egoísta. Trabaja en crear la vida que deseas y sigue tu pasión si realmente quieres alejarte de la multitud.

Hombres de negocios de hombres vintage esperando en abrigos de sillas.

Redefina su concepto de tiempo “perdido”. Si eres alguien a quien no le gusta llegar ni siquiera un minuto antes porque te sientes esperando tiempo es vano tiempo, ya sea porque es aburrido o porque podrías haber estado haciendo otra cosa que te gusta, redefine el tiempo perdido como tu tiempo de lujo libre de culpa. En nuestras alocadas vidas, es difícil romper con las tareas relacionadas con el trabajo y simplemente hacer algo totalmente innecesario, o algo placentero y placentero que esté relacionado con el trabajo o vinculado a objetivos para los que parece que nunca puedes encontrar tiempo. Siempre que llegue temprano y espere a alguien, deje que ese sea el momento de hacer esas cosas. Leer un libro o una revista. Juega Angry Birds. Anote algunas cifras. Contempla una idea. Relájate y piensa. El tiempo de espera puede convertirse en algo que realmente espere: el nuevo beneficio para reemplazar el anterior que obtuvo por llegar tarde. ¡Incluso puede llegar a sentirse decepcionado cuando no puede esperar!

Para que esta táctica funcione, siempre debe llevar un libro, un bolígrafo o un cuaderno, para que pueda sacarlos durante su tiempo de disfrute libre de culpa. Por supuesto, su teléfono también realiza la mayoría de estas funciones, y probablemente lo tendrá consigo la mayor parte del tiempo.

Siempre dispare para llegar 15 minutos antes. Hay una vieja expresión que dice que si llegas a tiempo, llegas tarde. La regla de hombres como Vince Lombardi y Horatio Nelson era apuntar siempre a llegar 15 minutos antes. La mitad del tiempo, se encontrará con problemas inesperados (tráfico, dificultad para encontrar el edificio o un lugar de estacionamiento) y terminará justo a tiempo de todos modos. Y la otra mitad del tiempo, cuando llegue 15 minutos antes, tendrá un cuarto de hora para hacer algo agradable o para prepararse más para la reunión o entrevista.

Ahora es importante tener en cuenta que hay momentos en los que no quiere llegar temprano e incluso puede que desee llegar un poco tarde. Por ejemplo, al elegir una cita, intente llegar justo a tiempo o uno o dos minutos después; tu cita puede planear usar cada minuto hasta que dijeras que estarías allí para arreglarte, y no querrás hacerla abrir la puerta torpemente en su bata de baño. Y cuando se trata de cosas como cenas, generalmente se espera que la gente llegue un poco tarde; le da a la anfitriona un poco más de tiempo para terminar sus preparativos. Vi algunos comentarios en Publicación del lunes en el sentido de que debería llegar a una cena con 15 minutos de retraso, pero personalmente creo que es demasiado; 5-10 es apropiado. Después de diez minutos una anfitriona comenzará a preguntarse dónde estás, y si la comida de la anfitriona estaba lista cuando llegó la hora programada, el hecho de que se haya enfriado durante 15 minutos comenzará a preocuparla.

Básicamente, la regla a seguir aquí es que si llegar temprano hará que los demás se sientan incómodos y / o los obligue a prestar atención a entretenerte cuando tengan otros preparativos que hacer, llegue a tiempo o poco después.

Corrija su pensamiento mágico y sus percepciones erróneas sobre el tiempo. Como mencionamos anteriormente, a menudo aquellos que luchan por llegar tarde sienten que el tiempo pasa más lento de lo que lo hace, o que pueden hacer más en un período de tiempo de lo que realmente pueden hacer. Si pertenece a esta categoría, aquí hay algunas formas en que puede entrenar su mente para pensar con mayor precisión sobre el tiempo:

Haz una tabla de cuánto tiempo crees que te llevan muchas de tus tareas diarias.

Escribe cosas como:

  • Prepárate por la mañana: 20 minutos
  • Desayunar: 15 minutos
  • Conducir al trabajo: 9 minutos
  • Conducir del trabajo al gimnasio: 15 minutos
  • Entrenamiento en el gimnasio: 45 minutos

Después de hacer su lista, obtenga un temporizador (o reloj con temporizador) y una libreta y lleve ambos consigo durante el día. Anote cuánto tiempo toma realmente cada actividad. Haga esto durante una semana completa; cualquier día podría ser una anomalía. Al final de la semana, compare sus estimaciones de cuánto tiempo toman sus actividades diarias con cuánto tiempo Realmente tomó. Promedie el tiempo real para cada tarea juntos y luego, avanzando, asigne esa cantidad de tiempo cada día para completar la tarea. Recuerde, si termina con tiempo extra, puede usar ese tiempo para hacer algo agradable. Debe publicar un cuadro de cuánto tiempo toman sus actividades diarias en un lugar donde pueda verlo con frecuencia. Estos tiempos realistas vendrán a reemplazar los tiempos inexactos e idealizados que estaban atrapados en su cabeza.

Organice su tiempo con una agenda diaria.

Cuando tus planes para el día son vagos y confusos, terminas pasando muy poco tiempo en algunas cosas y demasiado en otras, e inevitablemente luchas por ponerte al día y hacer las cosas a tiempo. En su lugar, planifique lo que va a hacer cada hora del día y cuánto tiempo planea dedicar a cada tarea.

Utilice un temporizador para mantenerse encaminado.

Conjunto un temporizador de cuenta atrás, con una gran pantalla puede leer desde el otro lado de la habitación, con cuánto tiempo desea dedicar a cada actividad; esto le ayudará a mantener el rumbo. Si tiene una función en la que le da una advertencia de cinco minutos / un minuto, mucho mejor. Si suele llegar tarde porque es propenso a distraerse, busque un temporizador que suena a intervalos también; cuando escuche el pitido, tómese un momento para evaluar si está encaminado con lo que se supone que debe hacer o si se ha desviado.

Mantenga un reloj en cada habitación, incluso en la ducha.

Un reloj lo mantendrá situado con el tiempo en el que se encuentra. Sin embargo, no recomiendo la táctica común de adelantar un poco el reloj, sobre la base de la teoría de que esto lo inducirá a una mayor urgencia. Su mente simplemente comenzará a acomodar el tiempo extra en sus cálculos, y llegará tan tarde como antes.

Mantenga las cosas en lugares establecidos. Cuando llegue a casa, coloque las llaves en un gancho dentro de la puerta. Guarde su teléfono celular, billetera y otros contenidos de bolsillo un ayuda de cámara (idealmente con un cargador para que su teléfono esté listo para usar por la mañana) o caja. De esa forma, cuando salga por la puerta al día siguiente, no llegará tarde porque tuvo que correr por toda la casa como un loco buscando sus llaves.

Deje los artículos importantes junto a la puerta. Si tiene cosas especiales que debe recordar traer con usted (tareas, documentos, muestras, herramientas, lo que sea), colóquelas junto a la puerta por la que saldrá por la mañana, para que prácticamente se tropiece con ellas en su salida. También puede ponerlos en una bolsa de plástico que cuelga del pomo de la puerta.

¿Cuáles son tus consejos para ser siempre puntual? ¡Compártelos con nosotros en los comentarios!

Fuente:

Nunca llegues tarde otra vez por Diana DeLonzor