Ansiedad

6 formas varoniles de tranquilizar tu mente

Todo hombre necesita tranquilidad y descanso, no solo para pensar en lo que ha estado sucediendo en su vida, sino también para no pensar en absoluto. Aquí le mostramos cómo tranquilizar su mente.


Cómo superar el malhumor matutino: consejo de un explorador antártico

Consejos de un explorador antártico sobre cómo ayudó a sus hombres a superar el mal humor matutino.

Manejo de la excitación del estrés para un rendimiento óptimo: una guía para el código de color del guerrero

Alivie el estrés y el miedo en situaciones tácticas con el sistema de desempeño codificado por colores de Jeff Cooper.


Podcast n. ° 396: Cómo lidiar con la ansiedad

Encuestas recientes han demostrado que las tasas de ansiedad están aumentando, especialmente entre los jóvenes. ¿Que esta pasando? Y si eres alguien de cualquier edad que lucha contra la ansiedad, ¿qué puedes hacer al respecto?

Podcast n. ° 476: ¿Son las personas modernas las más agotadas de la historia?


Podcast n. ° 525: Cómo poner a prueba el estrés de su cuerpo y cerebro

Para navegar en este entorno, mientras mantenemos nuestra compostura y cordura, necesitamos fortalecer nuestra resistencia al estrés.

Podcast # 606: Cómo activar las sustancias químicas felices de su cerebro

Todos hemos experimentado la forma en que nuestros sentimientos fluctúan día a día e incluso hora a hora. A veces nos sentimos bien y, a veces, nos sentimos deprimidos.


Construyendo su resiliencia: Parte VII - Construyendo la resiliencia de sus hijos

Un espíritu resistente es uno de los mejores regalos que puede darles a sus hijos. Les ayudará mejor en la escuela y el trabajo, a tener relaciones más saludables y a vivir una vida más feliz.

Podcast n. ° 497: Significado, manifestaciones y tratamientos para la ansiedad

Mi invitado de hoy ha explorado la historia de la ansiedad y cómo la tratamos con la esperanza de poder conocer mejor sus propias luchas.