¿Estás listo para el combate?

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Como detallamos a principios de este año, La prueba de entrenamiento físico del Ejército ha pasado por varias iteraciones a lo largo de las décadas, y se balanceó entre dos áreas diferentes de énfasis: combate preparación y fisico aptitud.


En los años durante y después de la Segunda Guerra Mundial, la robusta prueba PT del Ejército tenía como objetivo probar la aptitud funcional general y consistía en 5 eventos: dominadas, flexiones, saltos en cuclillas, abdominales y una carrera de 300 yardas.

Pero las guerras de Corea y Vietnam demostraron a los militares que aún faltaba la prueba; si bien midió la aptitud física, no se correlacionó suficientemente con los tipos de tareas físicas requeridas de los soldados en combate.


Entonces, en 1969, el Ejército codificó una nueva prueba en FM 21-20: Entrenamiento de preparación física. Como indica el nombre del manual de campo, el énfasis de la nueva prueba estaba en la preparación para el combate; Además de medir la fuerza, la resistencia muscular y las capacidades aeróbicas / anaeróbicas de los soldados, la Prueba de Competencia en Combate Físico (PCPT) también fue diseñada para evaluar su agilidad, coordinación y capacidad para realizar realmente lo que el Ejército llama 'tareas de guerrero'. No solo evaluó la aptitud física, sino también la habilidad. La prueba involucró 5 eventos: rastreo bajo, escalera horizontal, esquivar / correr / saltar, lanzamiento de granadas (sustituido por un hombre para el personal de apoyo de combate) y una carrera de 1 milla, y los participantes debían completar los eventos con su uniforme. pantalones y botas.

En los años posteriores a la introducción del PCPT, un énfasis emergente en la aptitud aeróbica en la cultura más amplia (ver: jogging), una preocupación por el aumento de las tasas de obesidad en los nuevos reclutas y la integración de las mujeres en el ejército, llevaron al Ejército a crear una nueva prueba de PT. Introducido en 1980, el Examen de Aptitud Física del Ejército requería solo 3 eventos: abdominales, flexiones de brazos y una carrera de 2 millas, y se podía completar con un uniforme PT de pantalones cortos y zapatillas de deporte. Como se refleja en el cambio de nombre, el APFT se diseñó solo para evaluar la condición física y la salud en general, y se pensó que introduciría una mayor paridad para hombres y mujeres soldados.


El APFT ha recibido muchas críticas, y muchos todavía consideran que el PCPT es el punto más alto para las pruebas de entrenamiento físico del Ejército: una verdadera evaluación de la aptitud funcional y la habilidad física en todos los aspectos.



Si desea realizar la prueba de competencia en combate físico usted mismo (botas de combate opcionales), a continuación ofrecemos una versión condensada (sin los detalles administrativos del manual). Requiere algo de equipo (otra razón por la que se eliminó): 4 obstáculos (fácil de hacer, o tomar prestados algunos caballetes) para el evento de correr, esquivar, saltar y un objetivo para el lanzamiento de granadas. Pero es una prueba divertida e interesante que le dará una idea de si está o no 'listo para el combate'.


Si realiza la prueba, háganos saber cómo le fue y cómo le fue compartiendo una foto y / o su puntuación con @artofmanimony en Gorjeo o Instagram!

La prueba de aptitud en combate físico

Manual de entrenamiento de preparación física fm 21-20.


La Prueba de Competencia en Combate Físico es la principal Prueba de Aptitud Física del Ejército y es la prueba estándar para medir la aptitud física y las habilidades físicas seleccionadas. Para completar con éxito esta prueba se requiere agilidad, coordinación, fuerza y ​​resistencia. Hay dos versiones de la prueba de competencia en combate físico de la siguiente manera:

a. Para todo el personal que se someterá a la prueba que no sea el que está en entrenamiento individual, las habilidades que se evalúan son gatear, atravesar, lanzar, esquivar, saltar y correr. Estas habilidades se miden mediante cinco eventos, incluido el rastreo bajo de 40 yardas; escalera horizontal; esquivar, correr y saltar; lanzamiento de granadas; y carrera de 1 milla.


si. Para el personal que se somete a BCT, AIT y CST, estas mismas habilidades se miden con la excepción del lanzamiento. Se sustituye el transporte de peso y el transporte de hombre de 150 yardas se usa en lugar del lanzamiento de granadas. Esta versión de la prueba se conoce como Prueba de aptitud en combate físico - Modificada.

Recorrido bajo de 40 yardas - Evento de prueba No. 1

Entrenamiento de pt de rastreo bajo de soldados militares vintage.


Instrucciones. El rastreo bajo de 40 yardas pone a prueba su capacidad para gatear rápidamente y es una medida de su resistencia.

Debe asumir una posición boca abajo en la línea de salida con los codos y el pecho apoyados en la línea. Cuando le dé la señal de inicio “GO”, debe arrastrarse a lo largo del recorrido, y cuando esté lo suficientemente cerca de la línea final de su carril, estírese y tóquelo con las manos; e inmediatamente da la vuelta girando sobre tu estómago y gatea de regreso a la línea de salida. El tiempo se mide desde la palabra 'GO' hasta que su mano toca la línea de meta. Debe gatear bajo, manteniendo una parte de su tronco en el suelo en todo momento. Esto significa tus caderas, tu estómago o tu pecho en el suelo. Se le permite elegir su propio método de rastreo, siempre que la forma utilizada permita el contacto con el suelo con al menos una parte del tronco durante todo el rastreo y se mantenga una silueta baja.

Puede ser detenido por romper el contacto con el suelo, por no mantener una silueta baja y por zambullirse o lanzarse al principio, al dar la vuelta o al final. El anotador le advertirá si comete una infracción. Después de la tercera advertencia, será detenido y se le pedirá que vuelva a ejecutar el curso. Si se le advierte nuevamente tres veces, será descalificado del evento y no recibirá puntuación.

Escalera horizontal - Evento de prueba No. 2

Escalera horizontal de entrenamiento militar vintage boot camp pt.

Dimensiones de la escalera: altura, 9 pies; longitud, 20 pies; ancho, 16 pies.

Instrucciones. La escalera horizontal evalúa el área de la cintura escapular y la coordinación general del cuerpo.

A mi señal, suba a los soportes y agarre el primer peldaño con ambas manos usando el agarre delantero. Al dar la orden 'GO', mueva los pies del soporte y al mismo tiempo comience a avanzar agarrando el siguiente peldaño e impulsando su cuerpo hacia adelante, debe alternar sus manos agarrando cada peldaño de la escalera. Cuando llegue al final de la escalera, dé la vuelta y regrese. Continúe atravesando la escalera hasta que escuche el comando 'DETENER' al final de un período de un minuto. El lapso de tiempo se anunciará a intervalos de 15 segundos. Se le puntuará en la distancia recorrida o 'caminada' en la escalera durante el período de un minuto. Si se cansa y desea detenerse antes de que expire el período de un minuto, puede hacerlo. Para recibir crédito por el último peldaño, debe tener el peso de su cuerpo suspendido de él, en lugar de simplemente tocar el peldaño. Si accidentalmente pierde su agarre y se cae durante el primer viaje por la escalera, para incluir el acto de darse la vuelta, se lo detendrá y se le permitirá ir al final de la línea para intentar el evento por segunda vez. En el segundo intento, el recuento de escalones comienza en cero. Si se cae por segunda vez, en cualquier lugar de la escalera, no se permitirán más intentos y se le puntuará con el número de peldaños de su segundo intento.

Se lo detendrá y se le pedirá que vuelva a ejecutar el evento si usa los soportes en cualquiera de los extremos de la escalera para ayudarlo a girar, o usa los tacos de salida para descansar, o como una parada para asegurar un mejor agarre. En el segundo intento, si vuelve a utilizar los soportes o los reposapiés, será detenido y recibirá la puntuación alcanzada hasta ese punto.

Esquivar, correr y saltar - Prueba de evento n. ° 3

Entrenamiento pt del campo de entrenamiento militar vintage.

Instrucciones. Esquivar, correr y saltar pone a prueba su capacidad para cambiar rápidamente de dirección mientras corre y para saltar una zanja de seis pies de ancho.

Con el comando de salida 'GO', comience a correr desde la línea de salida lo más rápido posible. Corre entre los dos primeros obstáculos siguiendo las flechas direccionales. Salta la zanja y corre entre los dos últimos obstáculos dando vueltas por completo alrededor del último obstáculo. Al regresar, siga las flechas de dirección, continúe entrando y saliendo entre los obstáculos, salte la zanja, supere los dos últimos obstáculos, rodee el último obstáculo y comience su segundo viaje. Siga la misma ruta que en su primer viaje. Al final de su segundo viaje completo de ida y vuelta, terminará en la misma línea desde donde comenzó. Haz tu carrera lo más rápido posible. No puede usar sus manos para ayudar agarrando los obstáculos y debe saltar la zanja. Aparecen flechas de dirección a ambos lados del obstáculo. Siga el camino que señalan las flechas. Se le puntuará por su capacidad para esquivar rápidamente y correr alrededor de los obstáculos y saltar la zanja.

Si toca intencionalmente alguno de los obstáculos, no puede despejar una zanja o se sale del patrón, será detenido y se le pedirá que vuelva a correr el recorrido. Si vuelve a cometer una de estas infracciones, será descalificado y no recibirá puntuación. El tiempo termina cuando cruzas la línea de meta en tu último viaje.

Vintage militar boot camp pt entrenamiento dodge run jump.

Lanzamiento de granadas - Evento de prueba No. 4

Lanzamiento de granadas de entrenamiento de pt de campo de entrenamiento militar vintage.

Instrucciones. El lanzamiento de granadas pone a prueba tu capacidad para lanzar tanto a distancia como a precisión.

Debes lanzar siete granadas al objetivo que está a 90 pies de la línea de lanzamiento. Las dos primeras granadas son para practicar y no contarán con tu puntuación. Se puntuarán las cinco granadas restantes. A mi señal, debes lanzar una granada a la vez, intentando que cada granada golpee el centro del círculo interior. Debes lanzar desde la posición de rodillas. Al lanzar, puede utilizar cualquier movimiento que desee por encima del brazo. Cuando sea tu turno de lanzar, ponte de rodillas y mírame. Estaré estacionado detrás del área objetivo con esta bandera. Mire la señal de la bandera; cuando se levante la bandera, asegure una granada; cuando deje caer la bandera, haz tu lanzamiento. Al lanzar, tómate tu tiempo para apuntar. Cada una de tus granadas se puntuará de la siguiente manera:

  • 8 puntos por aciertos en el círculo interior
  • 7 puntos por aciertos en el círculo medio interior
  • 6 puntos por aciertos en el círculo medio exterior
  • 5 puntos por aciertos en el círculo exterior
  • 1 punto si su granada impacta dentro del cuadrado pero no alcanza dentro del área del círculo

Una granada que impacte en cualquier línea marcará el siguiente valor más alto.

Diagrama de lanzamiento de granadas de entrenamiento de campo de entrenamiento militar vintage pt.

El transporte de hombres de 150 yardas - Evento de prueba No. 4a

El hombre del entrenamiento del pt del campo de entrenamiento militar del vintage lleva.

Este evento se usa en lugar del lanzamiento de granadas para BCT, AIT y entrenamiento de apoyo de combate en USATC.

Instrucciones. Ahora está emparejado con un hombre de aproximadamente su propio peso. No cambies de rango ni de socios. Los comandos de inicio son: montar, configurar y listo. Cuando reciba la orden de montar, deberá levantar a su compañero en la posición de transporte que elija. Cuando esté listo, puede colocar su pie adelantado en la línea de salida. Al comando 'GO', muévase a la línea de meta en el extremo más alejado del curso lo más rápido posible. Si se cae, deja caer a su compañero o se desequilibra, puede levantarlo o reequilibrar su carga y continuar con el evento. Si esta acción es necesaria, muévase rápidamente a medida que se le cronometra. Cuando termine el evento, baje a su compañero al suelo y ambos se mueven detrás de la línea preparada y vuelven a reunirse en orden de clasificación. Los rangos de números impares llevarán a sus compañeros a lo largo del curso, y después de que todos los hombres impares hayan completado el evento, los hombres pares llevarán a sus compañeros de regreso al curso.

Carrera de una milla - Evento de prueba No. 5

Campo de entrenamiento militar vintage pt entrenamiento de una milla de carrera.

Instrucciones. La carrera de una milla pone a prueba tu resistencia y tu capacidad para realizar una carrera prolongada.

Correrás en un grupo de 36 hombres. Otro grupo de 36 hombres saldrá al mismo tiempo en el lado opuesto de la pista. Al inicio, todos los corredores estarán detrás de la línea de salida. Al comando 'GO', cada hombre comenzará a correr alrededor de la pista de un cuarto de milla; cada hombre marcando su propio ritmo y corriendo a la derecha de las estacas que marcaban la pista. Cuatro vueltas alrededor de la pista equivalen a una milla. Comenzarás en esta línea, y después de dar cuatro vueltas a la pista, terminarás en esta misma línea. A medida que completa cada vuelta, un oficial anunciará el número de vueltas que quedan por correr. Trate de mantener su ritmo y no corra a tope en la primera vuelta. Se le puntuará según su capacidad para correr la milla en el menor tiempo posible.

Puntuación de la prueba

En el uso de la Parte I del cuadro de mando, para convertir los puntajes brutos en puntajes, baje la columna de eventos adecuada hasta que se alcance el desempeño real en el tiempo o escalones. El valor en puntos que se otorgará es el opuesto en la primera columna en el extremo izquierdo de la tarjeta.

Tabla de puntuación de la prueba de aptitud en combate físico.

Informe de rendimiento de la prueba de aptitud en combate físico.

El estándar mínimo de puntos totales para todos los usuarios del PCPT es de 300 puntos. El personal de las siguientes categorías debe obtener 300 puntos y las puntuaciones mínimas adicionales de puntos de eventos de la siguiente manera:

  1. Apoyo en combate y combate. Un mínimo de 60 puntos en cada uno de los cinco eventos (Fig. 1). El incumplimiento de estos estándares en cualquier evento constituye un fracaso de la prueba independientemente de la puntuación total.
  2. Soporte de servicio de combate. Un mínimo de 45 puntos en cada uno de los cinco eventos (Fig. 2). Para obtener un total de 300 puntos, será necesario obtener más de 45 puntos en algunos o todos los eventos. El incumplimiento de estos estándares en cualquier evento constituye un fracaso de la prueba independientemente de la puntuación total.

Standers CPT listos para el combate.

Standers PCPT para apoyo personal en combate.