Barra Con Pesas

Solución de problemas de la sentadilla con barra baja

Si bien la sentadilla con barra baja puede fortalecerlo, no es una forma intuitiva de hacer sentadillas. En consecuencia, hay algunos lugares durante el levantamiento donde puede estropear.

El entrenamiento con barra en el sótano

No es necesario pertenecer a un gimnasio elegante para hacer un buen ejercicio. Con un simple juego de pesas, puede hacer un gran ejercicio en su sótano o garaje.

Las 4 reglas del press de banca sin ayudante

La guía definitiva de sentadillas: más de 35 ejercicios de sentadillas

La sentadilla. Uno de los ejercicios más varoniles que existen, y por una buena razón. Puede argumentar con firmeza que la sentadilla es el mejor ejercicio que puede hacer.

Agarra una barra. . . ¿Y romper las sales aromáticas?

Las sales aromáticas se pueden utilizar como estimulantes para el levantamiento de pesas. ¿Pero es seguro? Desglosamos lo que dice la investigación sobre las sales aromáticas.

El mejor entrenamiento de hombros para hombres (Grow Your Man Antlers)

Los hombros de canto rodado son varoniles. Son el equivalente a las astas de un ciervo. Aquí está el mejor y más simple entrenamiento de hombros para obtener hombros grandes y fuertes.

Cómo tratar la tendinitis aductora

Cómo cuidar sus callosidades

Los callos no son solo insignias dermatológicas de honor. Ayudan a proteger sus manos. Necesitas callos para levantar objetos pesados ​​cuando entrenas con barra.

Cómo limpiar y quitar el óxido de una barra

Si necesita limpiar su barra actual o acaba de comprar una oxidada usada, esta guía le mostrará cómo hacer que parezca casi nueva.

Cómo construir un gimnasio en casa a bajo precio