Convertirse en un mejor hombre en 2009

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Hoy es la víspera de Año Nuevo. Como la mayoría de la gente en el mundo, me estoy tomando un tiempo para reflexionar sobre cómo fue el año pasado, mientras también miro hacia el nuevo que me espera. Cada año, establezco metas o 'resoluciones' sobre cómo ser un mejor hombre. Tengo éxito con algunos pero fracaso en otros. Mucha gente se cansa de las resoluciones de Año Nuevo porque a menudo no se cumplen. Algunas personas son simplemente complacientes consigo mismas. Leí hoy que una persona no estaba planeando establecer sus propósitos de Año Nuevo porque, bueno, le gusta cómo es y no quiere cambiar.


Me agrado mucho, pero sé que hay áreas en las que puedo mejorar mi vida.

He leído muchos libros de superación personal sobre cómo establecer metas. Estoy seguro de que todos ustedes también. Casi todos dicen lo mismo: establezca metas específicas, asegúrese de que sus metas sean mensurables, establezca metas que lo amplíen, etc. Todo está bien, pero establecer metas es la parte fácil. ¿Cómo los logramos realmente? La mayoría de los libros nos dirán que necesitamos publicar nuestras metas en algún lugar donde podamos verlas todo el tiempo, repetirlas todos los días o hacer un “tablero de visión” poco convincente para que puedas visualizar tu meta. De alguna manera eso nos ayudará a lograr nuestros sueños.


Me he estado saltando la pelusa regurgitada de los gurús de la autoayuda y, en cambio, he buscado consejos sobre cómo ser un mejor hombre y lograr mis objetivos de los mejores hombres de la historia. ¿Cómo recibí el consejo de los grandes hombres de la historia? Leí sus biografías. Esto es lo que he aprendido de ellos sobre cómo lograr sus objetivos.

Establecer un sistema. Cuando era joven, Benjamin Franklin se propuso el audaz objetivo de 'lograr la perfección moral'. Franklin estableció mini-metas para vivir una de las 13 virtudes tan perfectamente como pudiera cada semana. Para lograr su objetivo de perfección moral, estableció un sistema que lo ayudó a realizar un seguimiento de cómo le estaba yendo en su progreso hacia la perfección moral. Su sistema constaba de 13 pequeños gráficos que contenían una columna para cada día de la semana y 13 filas marcadas con la primera letra de sus 13 virtudes. Franklin se evaluó a sí mismo al final de cada día. Colocó un punto junto a cada virtud que había violado. El objetivo era minimizar el número de marcas, indicando así una vida “limpia” libre de vicios. Con solo una mirada, Franklin pudo ver cómo le estaba yendo en sus metas.


Si bien Franklin nunca logró la perfección moral, no pensó que el proyecto fuera un desperdicio porque definitivamente era un hombre mejor después de terminar.



Podemos aplicar el mismo principio que utilizó Franklin al establecer un sistema que nos ayude a realizar un seguimiento de nuestro progreso. Si su meta es perder 40 libras este año, cree mini-metas diarias como lo hizo Franklin con sus virtudes, y deje una marca cuando no alcance esas metas diarias. Un mini-objetivo para perder 40 libras podría ser hacer ejercicio todos los días o no comer comida chatarra durante la semana. Si comete un error en esos objetivos, deje una marca para ese día. El objetivo es tener cada vez menos marcas.


Cree un régimen diario y cúmplalo. ¿Cuántos de nosotros nos levantamos cada día sin saber qué diablos vamos a hacer con nuestro tiempo? ¿Qué suele pasar? Hacemos algunas cosas, pero luego perdemos el resto de nuestro tiempo navegando por Internet o viendo televisión. Los grandes hombres de la historia SIEMPRE sabían lo que iban a hacer cada día porque tenían una rutina diaria y se apegaban a ella como un reloj. A lo largo de su vida, Teddy Roosevelt mantuvo una rígida rutina diaria; un hábito que adquirió de su padre. Dedicaba un tiempo específico cada día para estudiar, hacer ejercicio y trabajar. Ben Franklin compartió su horario diario con nosotros en su biografía.

En una carta a su hijo, George Washington estableció una rutina diaria para que el joven la siguiera todos los días de la semana, indicando el tiempo exacto que debería dedicar a cada actividad. Washington terminó su carta diciendo:


El tiempo que se disponga de esta manera, prevé ampliamente el ejercicio y toda recreación útil o necesaria, y al mismo tiempo que las horas asignadas para el estudio, si realmente se aplica a él, en lugar de subir y bajar escaleras y desperdiciar una conversación con cualquiera que hable con usted, le permitirá hacer un progreso considerable en cualquier línea que se le señale.

Si sabemos lo que vamos a hacer y a qué hora lo haremos, será menos probable que perdamos el tiempo con tonterías.


Crea un régimen diario para ti. Descarga este calendario semanal, siéntese y planifique para la próxima semana. Reserve tiempo para todas las actividades que debe realizar durante la semana. Esto también se puede hacer en Outlook o en algún otro software de administración del tiempo, pero prefiero papel y lápiz. Siempre empiezo por reservar tiempo para los elementos más importantes. Para mí, eso es programar tiempo para hacer ejercicio, tiempo con mi esposa y tiempo para meditación personal. Si está equilibrando varios proyectos en el trabajo o la escuela, bloquee un tiempo específico cada día en el que trabajará en un proyecto diferente. Puede que no termines el proyecto en el tiempo asignado, pero ese no es el punto. El objetivo es simplemente trabajar en ello en lugar de perder el tiempo.

Por supuesto, siempre debe revisar el programa del día siguiente cada noche y hacer cambios según las circunstancias cambiantes. Si puede establecer un régimen diario para usted como estos grandes hombres, estará bien encaminado hacia el éxito.


Desarrolle su fuerza de voluntad y disciplina. La razón por la que la mayoría de las personas no logran sus objetivos es porque carecen de la fuerza de voluntad o la disciplina para hacerlo. Pero los hombres más grandes de la historia tenían una voluntad de hierro que les dio la fortaleza para alcanzar el éxito incluso cuando las cosas estaban en su contra. Alejandro el Grande mostró una resolución asombrosa cuando conquistó la isla de Tiro, fuertemente fortificada. Ghandi mostró una voluntad férrea con sus ayunos extenuantemente largos en protesta al gobierno británico. La historia está llena de hombres que, por pura fuerza de voluntad, lograron grandes cosas.

Un hombre no puede desarrollar una voluntad de hierro de la noche a la mañana. Se necesitan meses, incluso años, para crear la disciplina necesaria para realizar grandes tareas. Si siente que le falta la fuerza de voluntad para lograr sus objetivos, no hay necesidad de preocuparse. La fuerza de voluntad es como un músculo. Puede crecer y fortalecerse con el uso. Así como comenzaría con pesos ligeros al ejercitar sus músculos, comience con pequeños ejercicios de disciplina para desarrollar su fuerza de voluntad. En lugar de establecer la meta de hacer ejercicio todos los días durante todo el año, comprométase a hacer ejercicio 6 veces por semana durante los próximos treinta días. Si tiene problemas para perder el tiempo navegando por sitios web sin sentido, establezca como meta dedicar 45 minutos al trabajo concentrado. Después de los 45 minutos, tómate un descanso de 15 minutos y navega por la web para deleite de tu corazón. Repetir. Después de un tiempo, podrá trabajar una hora sin navegar por la web, luego una hora y media, luego dos.

Una vez que desarrolle su fuerza de voluntad en áreas pequeñas, pase a áreas más grandes. Con el tiempo, forjará una voluntad que le permitirá lograr cualquier objetivo u obstáculo que se le presente.

Deja de mirar el ombligo y ponte manos a la obra. Cuando se trata de hacer cambios en la vida, mi generación ha reemplazado el buen trabajo pasado de moda por la mirada al ombligo. En lugar de simplemente poner el hombro al volante y ponerse en marcha, muchos hombres piensan que un período de gran reflexión y meditación debe ser el primer paso. Nos sentamos y pensamos y reflexionamos sobre cómo nos salimos del camino, nos reprochamos, celebramos una pequeña fiesta de lástima y tratamos de diagnosticar exactamente dónde nos equivocamos. Clint Eastwood tuvo recientemente una entrevista con Esquire revista que produjo estas magníficas pepitas de sabiduría sobre el tema:

-Como solía decir Jerry Fielding, 'Hemos llegado hasta aquí, no lo arruinemos pensando'.

-Ahora vivimos en una generación más de coños, donde todos se han acostumbrado a decir: 'Bueno, ¿cómo lo manejamos psicológicamente?' En esos días, simplemente le devolvías el puñetazo al matón y lo esquivaste. Incluso si el tipo era mayor y podía empujarte, al menos te respetaban por defenderte y te dejarían solo a partir de ese momento.

-No sé si puedo decirte exactamente cuándo comenzó la generación de los coños. Quizás cuando la gente empezó a preguntar sobre el significado de la vida.

-Sigue volviendo a 'Hemos llegado hasta aquí, no lo arruinemos pensando'.

Eastwood traslada su filosofía a su cine; no ensaya mucho, solo espera que los actores traigan su juego A, filma la escena y sigue adelante. No se detiene en sus inseguridades ni deja que las dudas sobre sí mismo lo paralicen en la inacción. El problema con la mirada excesiva al ombligo es que muchos hombres nunca pasan del período de reflexión para tomar medidas. La vida interrumpe sus pensamientos y se distraen con otras cosas. Luego, 6 meses después, se dan cuenta de que no han cambiado y entran en otro estado de confusión sobre las razones del por qué.

Deja de analizar demasiado y ponte manos a la obra. Todos los grandes hombres de la historia se han dado cuenta de que el trabajo duro es el gran 'secreto' del éxito. Thomas Edison pasaba días en su laboratorio trabajando en un proyecto. Frederick Douglas pasó días enteros redactando discursos y escribiendo. Theodore Roosevelt vivió una vida extenuante llenando su tiempo con un duro trabajo mental y físico. Estos hombres no se sentaron a pensar en lo que querían hacer, simplemente lo hicieron.

Entonces, en lugar de pasar todo el tiempo tratando de 'encontrarse, ”Simplemente decida la dirección en la que quiere que se mueva su vida, establezca un rumbo para usted y tome acciones todos los días que se alineen con sus objetivos. Eso es.