Ejercicios De Peso Corporal

23 Ejercicios de correa y anillo de peso corporal

Los ejercicios con anillos y correas son una excelente manera de aumentar la fuerza y ​​la flexibilidad. Aquí hay 23 ejercicios que puede comenzar a usar hoy.


Un entrenamiento de peso corporal para hombres ocupados

Un entrenamiento de peso corporal breve e intenso es justo lo que recetó el médico.

Podcast # 601: Cómo fortalecer la cárcel

Aprender cómo los presos hacen ejercicios de peso corporal puede ser útil para aquellos que no están en la cárcel, pero quieren ponerse en forma y no tienen acceso a equipos de ejercicio.


Queme ese pastel, no se necesita equipo: el entrenamiento de escalera

Utilice el entrenamiento de escaleras para ponerse en la mejor forma de su vida.

Entrenamiento de héroe: el entrenamiento de llevar a una persona a la seguridad

Llevar a alguien a un lugar seguro no es una tarea fácil. Se necesita fuerza, resistencia y técnica.


Entrenamiento de héroe: El entrenamiento de perseguir a un ladrón de bolsos

Si fueras testigo de un robo de cartera, ¿tendrías la velocidad para perseguir al malo incluso si tuviera una ventaja de 50 metros?

Entrenamiento de héroe: el entrenamiento de habilidad de salto

La habilidad de saltar tiene que ver con el poder y el atletismo. Cuanto más atlético sea, mejor equipado estará para hacer frente a una situación peligrosa.


Entrenamiento de héroe: el entrenamiento de empujar hacia la seguridad

Ves una rama de árbol más adelante colgando sobre el río. Si puedes agarrarte de la rama al pasar por debajo de ella, puedes trepar a un lugar seguro. Aquí está el entrenamiento que necesita.

Cómo construir el mejor gimnasio de peso corporal (usando solo tubería de PVC)

Aprenda a construir un gimnasio de peso corporal con tubería de PVC, junto con un plan de acondicionamiento físico de 3 meses para ello.


Empiece bien el día: el entrenamiento de peso corporal de 15 minutos

Agregue este entrenamiento de peso corporal de 15 minutos a su rutina matutina para comenzar bien el día.