Ejercicios De Peso Corporal

El entrenamiento del leñador

El entrenamiento del tío Buzz: cómo ponerse en forma sin el gimnasio

Con un poco de dedicación y creatividad, puede construir su cuerpo de la manera más viril posible, integrando el ejercicio en sus actividades diarias.

El entrenamiento en el patio de recreo [VIDEO]

En lugar de pasar de una caja con aire acondicionado y luz fluorescente (trabajo) a otra (el gimnasio), ¿por qué no hacer ejercicio al aire libre?

Los entrenamientos de entrenamiento del héroe: ponerlo todo junto

Estos entrenamientos le brindan las herramientas que necesita para salir del peligro, saltar de un tejado a otro, levantar un objeto de alguien en peligro y más.

El burpee: el único ejercicio para gobernarlos a todos

El burpee es el mejor ejercicio de cuerpo completo. Hay una razón por la que los equipos de fútbol, ​​los practicantes de CrossFit y las fuerzas militares de élite usan el burpee en sus entrenamientos. Con un simple movimiento, obtienes un entrenamiento de fuerza y ​​aeróbico.

Los beneficios de colgar para mayor fuerza y ​​movilidad

Haz más de una dominadas apestosas

Desde entonces, me he fijado como objetivo en la vida poder hacer dominadas. Muchos de ellos. Para mí, el pull-up representa la prueba definitiva en fitness.

La guía definitiva de flexiones: más de 35 ejercicios de flexiones

Tus músculos te odiarán, pero nunca se aburrirán.

Entrenamiento de la vieja escuela: ejercicios diarios para hombres jóvenes desde 1883

Si bien este ejercicio no le permitirá tener unos abdominales enormes ni unos deltoides enormes, ayudará al hombre a desarrollar la fuerza y ​​la resistencia que necesita para llevar a cabo su día con vitalidad y vigor.

Mi hija hace flexiones

Por el momento, sea cual sea el fin, ya sea que se convierta en una princesa o en un kick boxer, hace flexiones y estoy muy orgulloso.