Estos entrenamientos le brindan las herramientas que necesita para salir del peligro, saltar de un tejado a otro, levantar un objeto de alguien en peligro y más.
El burpee es el mejor ejercicio de cuerpo completo. Hay una razón por la que los equipos de fútbol, los practicantes de CrossFit y las fuerzas militares de élite usan el burpee en sus entrenamientos. Con un simple movimiento, obtienes un entrenamiento de fuerza y aeróbico.
Desde entonces, me he fijado como objetivo en la vida poder hacer dominadas. Muchos de ellos. Para mí, el pull-up representa la prueba definitiva en fitness.
Si bien este ejercicio no le permitirá tener unos abdominales enormes ni unos deltoides enormes, ayudará al hombre a desarrollar la fuerza y la resistencia que necesita para llevar a cabo su día con vitalidad y vigor.
