Conceptos básicos del boxeo Parte V: Puñetazos - Hook & Uppercut

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Nota del editor: esta es una publicación invitada de Chad Howse quien está haciendo una serie de publicaciones para AoM sobre los conceptos básicos del boxeo.


Como mencioné en un artículo anterior, siempre es el golpe que no ves venir lo que resulta en un nocaut. Y el gancho y el uppercut son dos golpes que, si se lanzan con eficacia, pueden tomar a tu oponente con la guardia baja.

Comenzaré describiendo un par de reglas:


  1. No lances un uppercut de plomo. Es decir, no lances un uppercut a menos que esté precedido por otro golpe.
  2. No 'muestres' tu gancho a menos que lo estés usando para preparar otro golpe. Es mejor lanzar un gancho cuando tu oponente no lo ve venir, principalmente después de una cruz o un gancho.
  3. Lanza ambos golpes con malas intenciones.

Entraré en los detalles en el siguiente video y luego enumeraré algunos consejos al final del artículo.

Siéntase libre de agregar más consejos en la sección de comentarios, hubo algunos buenos en el último artículo.


VÍDEO




Consejos:

Pon tu cuerpo en eso

Cada El golpe comienza desde el suelo hacia arriba, pero esto es especialmente cierto con el gancho y el uppercut. Tus caderas son el aspecto más importante de cada golpe, ya que tu brazo no se extiende como lo hace cuando lanzas una cruz o un jab.


Deje que sus caderas lideren el golpe, con el hombro y el brazo siguiendo.

Muhammad ali combate de boxeo vintage lanzando gancho.


Ali demuestra el poder del anzuelo.

Protéjase al lanzar el puñetazo


Cuando los chicos lanzan un gancho, muchas veces también lanzan la barbilla hacia afuera, dándole a su oponente un gran objetivo. Mantén la mano opuesta hacia arriba y el mentón hacia abajo durante todo el golpe.

Mencioné que siempre es el golpe que no se ve o no se espera lo que resulta en un nocaut, bueno, cuando estás lanzando un golpe, lo último que esperas es ser golpeado con uno sólido, así que tenlo en cuenta. .

Punzones en racimos

Idealmente, lanza un golpe al final de una combinación o ráfaga, o al menos después de lanzar otro golpe.

Una buena combinación para preparar un uppercut: lanzar un jab, cruzar, hacer un gancho y terminar con un uppercut sólido.

Para preparar un gancho poderoso: tírelo después de lanzar una cruz. Incluso puede lanzar uno de un jab que generalmente es inesperado.

Entiende a tu oponente

Para lanzar un golpe fuerte en el lugar correcto, no quieres que tu oponente lo esté esperando, pero tampoco quieres que estén protegiendo ese lugar.

Si estás lanzando un gancho de izquierda, no querrás que su mano derecha esté a un lado de su cabeza. Para sacarlo del camino, lanza un jab, cross o uppercut que hará que su mente deje de pensar en la mitad de su cuerpo, abriendo los lados.

Si está lanzando un uppercut, preceda con un gancho para poner su guardia en el costado, abriendo la mitad de su cuerpo, haciéndolo vulnerable a un uppercut.

Concéntrese en la velocidad y la precisión, no en la potencia

Lo escuchas mucho en el béisbol: 'Se ponchó golpeando las vallas'.

Bueno, no es diferente con el boxeo. Cargar tus golpes es como tener una 'noticia' en el póquer: le da a tu oponente una ventaja para defender o conseguir algo propio.

Concéntrese en la velocidad; el poder es algo que no debe forzarse. Si es así, corre el riesgo de fatiga prematura y de perder su objetivo.

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Conceptos básicos del boxeo Parte I: Cómo envolver tus manos
Conceptos básicos del boxeo Parte II: Postura y juego de pies
Conceptos básicos del boxeo Parte III: Defensa
Conceptos básicos del boxeo Parte IV: Puñetazos - Jab & Cross
Conceptos básicos del boxeo Parte V: Puñetazos - Hook & Uppercut
Conceptos básicos del boxeo Parte VI: Combinaciones de golpes

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Chad Howse es un boxeador aficionado y entrenador personal al que le apasiona ayudar a los clientes a lograr resultados satisfactorios en un corto período de tiempo, para que puedan aprovechar al máximo la vida. Para obtener consejos e inspiración sobre fitness, consulte su blog, Chad Howse Fitness, regístrese para obtener dos libros electrónicos gratuitos, y suscríbete a su feed RSS.