Conceptos básicos del boxeo Parte VI: Combinaciones de golpes

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Nota del editor: esta es una publicación invitada de Chad Howse quien está haciendo una serie de publicaciones para AoM sobre los conceptos básicos del boxeo.


Así que hemos repasado los distintos golpes y cómo defender esos golpes; ahora es el momento de hacer algunas combinaciones.

Un solo golpe en sí mismo es bastante inútil. Necesitas un jab para preparar una cruz, o una cruz para preparar un gancho, o un gancho para configurar un uppercut y así sucesivamente. Si solo estás lanzando golpes de un solo tiro, tu oponente verá venir cada golpe, ajustar y lanzar una ráfaga a cambio.


En el video a continuación, repaso 3 combinaciones básicas y, al igual que con cada artículo de esta serie, he incluido algunos consejos después del video.

VÍDEO




Consejos

Usando el jab para medir la distancia


En el doble jab + cruz, lanza dos jabs rápidos y poderosos a medida que te acercas a tu oponente. Los jabs harán dos cosas: te permitirán medir la distancia para preparar tu centro y mantener ocupada la guardia de tu oponente.

Se concentrará en cómo defender los dos golpes rápidos. La cruz vendrá desde un ángulo diferente y lo golpeará mucho más fuerte que los jabs. Da un paso adelante con ese pie adelantado para tener más distancia en tu cruz también.


Haz que el último golpe cuente

He escuchado a muchachos decir que lanzan todos y cada uno de los golpes al 100%. Y supongo que para cada uno, pero esa es una manera fácil de fatigarse temprano, especialmente si algunos de esos golpes fallan o se bloquean.


Al lanzar algunos golpes 'más ligeros', no gastarás tanta energía y tu oponente también podría aflojarse un poco, lo que lo abrirá para el golpe que lanzas al 100%, con malas intenciones.

En la combinación de jab + cruz + gancho, puedes lanzar un jab rápido, una cruz dura y gancho fuerte, luego termine el combo con algunos golpes; depende totalmente de usted. Pero asegúrate de mezclar las cosas en tempo, velocidad y potencia.


No seas repetitivo

No tenga un patrón de lo que está haciendo. No siempre lanzar un doble jab y luego cruzar; mézclalo lanzando 1, 2 o 3 jabs y luego termina con una cruz. Mezcla las cosas cuando estés entrenando.

La forma más fácil de noquear a alguien es saber qué van a hacer a continuación. Noqueé a un tipo porque seguía lanzando la misma combinación: 2 jabs + cross + hook. Paré los dos jabs, rodé con la cruz, luego disparé una cruz antes de que pudiera meter el gancho allí. También me ha golpeado bastante porque yo estaba perforando con un patrón, ¡no divertido!

No tienes un patrón de lo que estás haciendo, en cambio ......

Trabaja con lo que te da

No deberías simplemente lanzar combinaciones sin sentido a tu oponente, o incluso a una bolsa pesada para el caso.

Mira lo que te da tu oponente en cuanto a aperturas y explótalas. Si mantiene su mano derecha hacia abajo y es un peleador ortodoxo, configure una combinación que termine en un gancho. Haz que piense en otras áreas de su cuerpo, luego da un golpe fuerte a su punto más débil.

Si tu oponente mantiene las manos muy altas, trabaja en su cuerpo. Duele más recibir un golpe con un golpe de cuerpo sólido en el lugar correcto que recibir un golpe en la cabeza.

Con la bolsa pesada tienes que jugar a hacer creer. Fingir hay aberturas, finge que también te golpean. Si solo lanza los mismos golpes repetidamente a un saco pesado, no obtendrá un entrenamiento tan bueno y no mejorará.

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Chad Howse es un boxeador aficionado y entrenador personal al que le apasiona ayudar a los clientes a lograr resultados satisfactorios en un corto período de tiempo, para que puedan aprovechar al máximo la vida. Para obtener consejos e inspiración sobre fitness, consulte su blog, Chad Howse Fitness, regístrese para obtener dos libros electrónicos gratuitos y suscríbete a su feed RSS.

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Conceptos básicos del boxeo Parte I: Cómo envolver tus manos
Conceptos básicos del boxeo Parte II: Postura y juego de pies
Conceptos básicos del boxeo Parte III: Defensa
Conceptos básicos del boxeo Parte IV: Puñetazos - Jab & Cross
Conceptos básicos del boxeo Parte V: Puñetazos - Hook & Uppercut
Conceptos básicos del boxeo Parte VI: Combinaciones de golpes