Cardio

5 ejercicios de acondicionamiento que revientan las tripas de la parrilla

Aquí hay una lista de los ejercicios de acondicionamiento de fútbol que he incluido o incluiré en mi rutina de ejercicios.


5 mitos sobre la carrera a distancia

Desarmando 5 mitos sobre la carrera de fondo.

Correr descalzo: Preguntas frecuentes

Todas sus preguntas sobre correr descalzo respondidas aquí.


Guía para principiantes de pliometría

Los ejercicios pliométricos pueden ayudarlo a aumentar la velocidad y la fuerza. Utilice este sencillo ejercicio diseñado solo para principiantes.

Vuélvete fuerte como un toro: el entrenamiento con pesas rusas

¡Cómo usar pesas rusas para fortalecerse rápidamente!


Sprints de viento para tus brazos: 15 ejercicios de cuerda de batalla

15 ejercicios de brazo de cuerda de batalla: carreras de viento para tus brazos

Guía para el entrenamiento con cuerdas gruesas

Durante la mayoría de los ejercicios con cuerdas gruesas, los músculos de las manos y los antebrazos se comprometen en gran medida, que es un área en la que muchos hombres carecen de fuerza suficiente.


Cómo hacer un trineo merodeador de bricolaje

¿Quiere ampliar su repertorio de habilidades de personal de mantenimiento y ponerse en la mejor forma de su vida al mismo tiempo? Entonces tú, amigo mío, necesitas hacer tu propio Prowler DIY.

Podcast # 538: Respuestas respaldadas por investigaciones a todas las preguntas frecuentes sobre su estado físico

¿Qué debe hacer primero cuando hace ejercicio: cardio o pesas? ¿Cuánto tiempo se tarda en ponerse en forma? ¿Cuánto tiempo se tarda en perder la forma?


¿Debería levantar pesas antes de hacer cardio? ¿O hacer cardio antes de las pesas?

Eres un hombre ocupado. Entonces, cuando te ejercitas, tu objetivo es hacer entrenamiento de fuerza y ​​cardio en una sola sesión, pero ¿debes hacer pesas o cardio primero?