Cardio

Entrena como un luchador - Entrenamiento n. ° 1: Entrenamiento cardiovascular, pliométrico y de agilidad

Entrena como un campeón de lucha con estos entrenamientos intensos pero fáciles de seguir.

El desafío GORUCK: una revisión

Una revisión del Desafío GORUCK del fundador de Art of Manimony, Brett McKay

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¿Debería levantar pesas antes de hacer cardio? ¿O hacer cardio antes de las pesas?

Eres un hombre ocupado. Entonces, cuando te ejercitas, tu objetivo es hacer entrenamiento de fuerza y ​​cardio en una sola sesión, pero ¿debes hacer pesas o cardio primero?

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¿Qué debe hacer primero cuando hace ejercicio: cardio o pesas? ¿Cuánto tiempo se tarda en ponerse en forma? ¿Cuánto tiempo se tarda en perder la forma?

Cómo hacer un trineo merodeador de bricolaje

¿Quiere ampliar su repertorio de habilidades de personal de mantenimiento y ponerse en la mejor forma de su vida al mismo tiempo? Entonces tú, amigo mío, necesitas hacer tu propio Prowler DIY.

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Los ejercicios pliométricos pueden ayudarlo a aumentar la velocidad y la fuerza. Utilice este sencillo ejercicio diseñado solo para principiantes.