Salud Y Deportes

20 reglas para caminar

Los beneficios de caminar son numerosos y totalmente obvios para quienes participan con frecuencia en esta actividad. Aquí le mostramos cómo sacar más provecho de sus paseos.


Podcast n. ° 374: La carrera para romper la milla de los 4 minutos

Es posible que haya oído hablar de Roger Bannister y su increíble hazaña de romper la marca de la milla de 4 minutos en el 54. Pero la historia que lo condujo se pasa por alto.

5 jugadas ganadoras de Turkey Bowl

El fútbol en el patio trasero requiere un manual de juego diferente y más creativo. Te traemos 5 jugadas que están garantizadas para puntuar.


7 ejercicios para hacerte lucir y sentirte como un hombre

Aquí están los 7 mejores ejercicios que te harán lucir y sentirte como un hombre.

Una guía para el hombre de las artes marciales: introducción

Las artes marciales son muy accesibles. Encontrar el adecuado para usted puede ser difícil porque hay muchos para elegir y, si no tiene experiencia, no sabe qué esperar. Espero que este artículo pueda brindarle algo de aliento y orientación.


Una actualización sobre mi experimento de aumento de testosterona: 7 años después

Podcast del arte de la virilidad n. ° 62: Play It Away con Charlie Hoehn

Nuestro podcast número 62 presenta al autor Charlie Hoehn hablando sobre la importancia del juego y cómo superar el agotamiento y la ansiedad.


Podcast del arte de la virilidad n. ° 71: Ingeniería del Alfa con John Romaniello

En este episodio hablo con el experto en fitness, culturista y consultor empresarial John Romaniello sobre su libro Man 2.0: Engineering the Alpha.

Podcast del arte de la virilidad n. ° 88: Cómo cambiar las historias que cuenta sobre usted mismo con el Dr. Tim Wilson

Si desea cambiar comportamientos no deseados y mentalidades que lo están frenando, simplemente necesita editar la historia que cuenta sobre usted.


Podcast del arte de la hombría n. ° 96: cableado para la felicidad con el Dr. Rick Hanson

Nuestro invitado de hoy dice que podemos superar el sesgo natural de nuestro cerebro con una práctica que solo toma unos segundos cada día. El Dr. Rick Hanson es el autor del libro Hardwiring Happiness